¿Qué tipo de avena es mejor?

¿Qué tipo de avena es mejor?

Cuando se hace dieta para adelgazar, generalmente se presenta estreñimiento. Por ello, es más recomendada la avena en hojuelas, no porque contenga más fibra...

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¿La avena engorda?

¿La avena engorda?

No, la avena por sí sola no engorda si es consumida con moderación y sin adicionarle cantidades extras de azúcar y harinas (pan, galletas, etc.).

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